5月24日，一场以"心理健康月"为主题的公益讲座在三亚市图书馆报告厅成功举办。本次活动由三亚市旅文局指导，市公共文化中心主办，市图书馆承办，特别邀请到心理学领域的资深专家岳晓东博士为即将迎来高考的学生及其家长提供心理支持与专业指导。
岳晓东博士作为哈佛大学心理学博士、帆书心理院的首席心理学家以及《登天的感觉》一书的作者，在讲座中运用其深厚的学术造诣和丰富的实践经验，帮助学生缓解考前压力，引导家长掌握科学的育儿方法。整场活动采用线上直播与线下参与相结合的方式进行，吸引了超过6万名观众在线观看。
针对高考前夕学生普遍存在的心理困扰，岳晓东博士在讲座中分享了独特的"三放三自"教育理念——即父母需要学会"放手、放心、放权"，从而帮助孩子培养"自主、自律、自信"的品质。他特别强调了建立高质量亲子关系的重要性，并提出了"爱商因理解"五字诀，为家长提供了切实可行的指导建议。
在具体的学习压力应对方面，岳晓东博士介绍了实用的心理调节方法，包括"认知重构"和"5-7呼吸法"等技巧，帮助学生学会理性看待考试压力，并将其转化为积极的备考动力。他还建议家长在高考这一关键时期，要注重后勤保障和情绪支持，通过科学的方式帮助孩子建立正确的心态。
互动环节中，现场听众就考前失眠、亲子沟通等问题踊跃提问，岳晓东博士结合自身经历和真实案例，为每个问题都提供了专业且富有同理心的解答。他特别提到"成长比分数更重要"的理念，并鼓励家长要学会发现孩子的优点和潜力。
本次活动不仅为三亚的高考家庭提供了宝贵的心理支持，也体现了政府和社会对青少年心理健康问题的关注与重视。未来，三亚市将继续通过公共文化服务平台引入更多优质资源，致力于为市民提供多元化的精神文化滋养和心理服务支持。