5月24日，三亚市举办了一场特别的公益讲座，旨在为即将迎接高考的学生及其家长提供心理支持与指导。本次活动由三亚市旅游和文化广电局指导，三亚市公共文化中心主办，三亚市图书馆承办。

活动邀请了著名的心理学专家岳晓东博士担任主讲。岳晓东是哈佛大学心理学博士，同时也是帆书心理院的首席心理学家，并著有《登天的感觉》一书。他在讲座中分享了许多实用的心理调节方法，帮助学生们缓解考前压力，同时也为家长们提供了科学的育儿建议。

此次讲座采用了线上直播和线下参与相结合的形式进行。现场吸引了超过100名学生、家长及教师到场聆听，而线上观看人数更是达到了6万多人次。这种形式不仅扩大了讲座的影响范围，也让更多人受益于专业的心理指导。

活动特别关注青少年心理健康这一社会热点问题，针对高考前夕学生们普遍存在的焦虑情绪和压力问题，岳晓东结合自己40多年的心理咨询经验和《登天的感觉》中的真实案例，深入浅出地解析复杂的心理学原理。他的讲解既有理论深度，又具有实际操作价值，让听众们受益匪浅。

在讲座中，岳晓东重点介绍了“关键陪伴”的理念，并提出了“三放三自”的育儿法则：家长需要学会“放手、放心、放权”，从而帮助孩子培养“自主、自律、自信”的品质。他还分享了“爱商因理解”五字诀，即“爱、商量、因人而异、理性、解释”，为家长如何建立高质量的亲子关系提供了实用指导。

对于考生面临的考前压力问题，岳晓东则提供了一些具体的应对技巧，比如“认知重构”和“5-7呼吸法”。他强调要正视压力、接纳自我，并将这种情绪转化为备考的动力。同时，他还建议家长在高考这一关键时期，做好后勤保障和情绪支持工作，避免过度干预孩子的学习生活。

互动问答环节是整场讲座的亮点之一。考生和家长们踊跃提问，围绕“考前失眠如何调节”、“亲子沟通不畅”以及“成绩波动后的心理调整”等问题寻求专业解答。岳晓东逐一耐心回应，并结合自己的高考经历和咨询案例给出了针对性建议。他特别强调，“成长比分数更重要”，鼓励学生们保持平和的心态。

活动结束后，家长们普遍反映收获很大。一位家长表示：“通过这次讲座，我学会了如何更好地理解和支持孩子，也掌握了更多与孩子沟通的方法。”

此次公益讲座不仅为三亚的高考家庭提供了及时的心理支持，也是三亚市在精神文明建设和未成年人思想道德建设方面的一次成功实践。未来，三亚市公共文化中心将继续引入优质资源，定期举办类似的心理健康公益活动，为市民提供更多元化的文化滋养和心理支持。